このメニューでは人気のクレジットカード「楽天カード」についてお届けしています。
(豆知識メニュー)便利なクレジットカードでお得なポイントを貯める

(豆知識メニュー)便利なクレジットカードでお得なポイントを貯める


(豆知識メニュー)便利なクレジットカードでお得なポイントを貯める
インターネットを利用して買い物をする時には、クレジットカードはまさに欠かすことの出来ないアイテムです。
別の方法で支払いをすることも確かに出来ますが、最も素早く簡単でお得なのがクレジットカードでの支払いなのです。 一般店舗の買い物では100円につき1Pとなりますのでご注意ください。
楽天カードで高ポイントを加算させるためには、利用する先がある程度限られてはいますが、上手に利用をしていくことでポイントを賢く貯めていくことが出来るのです。サブのクレジットカードとして一枚欲しいのは楽天カードとなります。
楽天市場での買い物をすることによって100円につき2Pが加算される他、金曜日の利用で100円=3Pと大変お得です。

楽天カードというのはポイント加盟店におきまして100円につき3Pも加算されていき、貯まったポイントはANAの1マイルと替えることも出来ます。
このように楽天カードは利用することの出来る範囲がかなり広いということがわかります。



(豆知識メニュー)便利なクレジットカードでお得なポイントを貯めるブログ:05-7-2020

シェイプアップの時に食事の回数を減らすといけない理由を
みなさまは知っていますか?

それは、脂肪がからだに定着しやすくなるからなんですね。

ウエストが空くのは当たり前のことですが、
イライラするほどウエストが空きすぎた状態というのは、
からだに必要なエネルギーが足りておらず、危機感を感じている証拠。

この状態の時にライスを食べると、
からだは同じようなことになるのを避けるために、
できるだけ多くのエネルギーを蓄えようとします。
このエネルギーというのが脂肪です。

せっかくライスの量や回数を減らして、
摂取カロリーを減らしているつもりなのに、
吸収される脂肪や栄養素が増えてしまうのは
あまり効率がよくないですよね。

これらのマイナス面をクリアするためには
「ウエストが空いた状態を作らない」ことが大事なんです!

そのためには、
「食事の回数を増やす」のが有効!

ここで大切なのは、
摂取カロリーは3食の時と同じくらいにすることです。
同じように4食食べれば、
単に摂取カロリーが増えただけとなってしまいます。

食べ物を消化するには
だいたい3時間~4時間かかるので、
その間隔で少量ずつ摂るとよいでしょう。

また、1回の食事量を減らさなければならないからといっても、
ライスや麺類などの主食を減らすのはあまりよくありません。
これらを減らすとリバウンドの可能性が高くなるので注意しましょう。

3時間~4時間おきに
規則正しく食事を摂るのはなかなか難しいかもしれませんが、
その場合は、おやつを軽い食事に変えるなどして、
食事の回数が増えるよう工夫してみてください。

こうして、効率よく脂肪燃焼できるからだになって、
シェイプアップを成功させましょう!
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